在美国的学习更让她认识到：没有能力不行的人，只要找到适合自己的方法就很有可能做得到。提到如何有创造性地看待生活，她提到：我的一个老师分享给我的是把每天当做在玩游戏，有时会得分高，有时得分低，这很正常。只要尽量持续地努力，有时状态不好，不那么积极，也不用太自责，做好当下和之后就好了，长远来看还是有收获的。如果用线来表示这个发展过程的话，可能是一条有些波动但总体趋势是上升的线。不要让负面情绪（如自责）消耗自己太多的时间、精力，可以把这部分的时间、精力用在自己想要努力和提升的地方。那个老师说过：“我在学习、摸索中有犯过错误，但我从来不后悔，不会觉得有遗憾，因为我知道我不能因为这些情绪消耗我的时间和精力。”她觉得这个很有借鉴意义。

在考研过程中出现困难的时候，常常会面临着巨大的压力。关于找到坚持下去的方法和动力，她表示：“每当我需要鼓励和打‘鸡血’时，我会听我喜欢的励志歌曲，听的时候就当歌唱者在开导我、给我打气，这样就觉得很有帮助。这些歌有Whitney Houston的《One moment in time》、Mariah Carey的《Hero》、Mariah Carey和Whitney Houston的《When you believe》、Boney M.的《Sunny》、Coldplay和Big Sean的《Miracles (someone special)》、最近的《孤勇者》等。又或者是听跟自己要考的专业相关的歌，比如Michael Jackson的 《Heal the world》。

我从高二开始就立志之后做解决社会问题方面的工作，刚好那时Michael Jackson突然去世，周围都放了他的很多歌，其中就有《Heal the world》这首。我当时有一次听着这首歌时就想象着一颗我的志向的种子种在了我的心里，这个画面对于我来说很有鼓励、振奋人心的作用。所以我每次听这首歌都觉得它在鼓励着我前进。尤其是这首歌唱的是希望孩子们的生活会更好，而他们是我的专业目标人群之一，所以听起来就特别能对应上我的情况，就很有鼓励的作用。”

回望备考，她根据自身的经验给出了几点建议。第一，提前做好资料搜集工作，了解研究生项目情况、备考或申请要求，做好时间和精力规划。第二，找到自己的动力（“鸡血”）来源以及有效的状态调整的方法。比如，我知道自己有几个动力来源。这首先需要的是了解自己。可以通过一些专业的测试、身边人的反馈和自己的观察来了解自己。我是助人型人格占比比较重的，获得动力的来源主要是帮助他人、看到他人过得好。

我当时申请学校时，我的三大动力来源分别是：能更专业有效地帮助我想帮助的目标群体；我若能成功申请上，能给师弟师妹们很大的信心和鼓励；我将更有可能做到我之后想做的职业。这三个来源支撑我克服了我在申请过程中遇到的很多困难。